平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。April 8, 2025 – （簡體）臺北水庫及時水情 （頁面副本存取，藏於網際網路圖書館）從堪輿上來講，安床有很多 禁 忌 ，但專業性很高，思考與修正起來都很艱難。 當中比較容易表述而變動的，存有以下幾項：